从 “接受” 到 “接纳”：在婚姻中，放下改变对方的执念

接纳而非接受​

在初级班时，我曾讲过一个故事，改变他人是世上最难之事，没人能真正改变另一个人。你需要练习的是接纳，而非仅仅是接受，这需要进一步升华。​

接受，是在学习理论后，头脑层面认为自己应该为关系负责，从而主动调整自身，这只是理性上的认同。而接纳，不止是头脑认同，身体也要认同。​

当对方的反应模式、生命状态与我们的标准不符时，要让自己的观点松动，别太执着。每个人都有独特的生命轨迹和行为模式，我们不应强求他人符合自己的标准。​

婚姻痛苦的根源与解决之道​

在初级班，我们探讨过为何夫妻、亲密关系常处理不好。这往往是因为我们执着于自身观点，还搞错了婚姻的基本原则。男人和女人本就存在差异，思维模式也各不相同。当你理解并认同这一点，领悟生命之道后，就不会再试图改变对方。很多时候，我们的痛苦源于想要改变对方却无能为力。我们总想改变对方，是期望对方与自己一致，但这根本不现实，天地万物皆有差异，哪怕是同一株花、双胞胎也各不相同。​

所以，不要试图改变对方，试着开放自己的观点、身体和情感。在与对方互动时，无论产生的感受是舒适还是不适，都要敞开身体，让能量自然流动，把自己的身心当作容器，坦然接纳一切。接纳是如实去体验当下的感受，它只与自己有关。当你做到这一点，你的思想、头脑、身体和情感都会处于开放状态，让情感自然流动，主动满足自己的情感需求。这时，你会发现自己进入了爱的状态，能够自爱。无论对方如何对待你，都能让自己内心舒适，这才是关键。​

图注：放下改变对方的执念，内心从纠结走向释然​

改变互动模式，收获家庭变化​

当你将在完形学到的新模式运用到与爱人的互动中，对方会有所感知。你的改变为对方带来新体验，对方也会慢慢发生变化。记住，“你不是认识了一个人，你是创造了一个人”，有效的互动模式能让对方感受到爱与接纳，内心得到满足。外在是内在的显化，对方外在的反应模式也会随之改变，不过这需要时间。​

你目前做得已经不错了，只是还需要时间沉淀。家是一个系统，当我们做出改变，家人也会跟着改变。要是家人没有变化，可能是我们改变得还不够，或者改变的方向不对。比如，若只是在 “术” 的层面，即知识和方法上有所改变，心性的圆融、人格的重塑还需要更多时间。所以，给自己一些时间去践行，新的互动模式会逐渐建立起来，届时家中每个人都会有所改变。